그릭요거트 1인분 Qna 관련 답변 1 페이지
그릭요거트 콜레스테롤
... 유튜브 댓글에서 계란 노른자 두개보다 그릭요거트 1인분이 콜레스테롤 함량이 높다고 먹지말라고 하길래요.. 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다....
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그릭요거트 1회 양
... 그릭요거트 1회 양 질문하셨는데요 보통 그릭요거트 1인분은 120g 정도 되고 칼로리는 140cal 정도 됩니다. 저지방 그릭요거트의 경우 칼로리는 100g당 80cal 정도입니다....
그릭요거트
... 사고 전자레인지에 몇분 몇분 돌려야 하고 몇시간 발효 해야 할까요? 제 기준 우유 1통에 1인분이였어요. 조금 과장하면 한끼... 먹을 양? 유투브 보시고 참고하세요.
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치팅 식단 괜찮은가요?? 후 루틴은...
... 아침:그릭요거트 고구마 단호박 나또 개맛살 3개 점심:짜파구리 1인분 3/2 부채살 60 만두 2개 간식:샐러드 100 저녁 서브웨이 쉬림프 소스 없음 속팜 이렇게 먹었어요 총...
이정도면 먹는양이 어느정도인가요?
아침에 일어남~오후 6시까지 먹은거 삼각김밥 큰거 1개 미소된장국 컵 1개 불가리스 딸기 맛 1개 다크초코 그릭요거트 1인분 두끼 정도 드셨다고 보시면 됩니다 양은 적지만...
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살 찌우는 방법좀 알려주세요,,
... 아침: 시금치와 치즈를 곁들인 계란 2개 땅콩버터를 곁들인 통곡물 토스트 2조각 혼합 베리와 꿀을 곁들인 그릭 요거트 1인분 간식: 혼합 견과류(아몬드, 호두, 캐슈넛)...
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다이어트 체중감량
... 운동은 몇년 째 매일하고 있어요 식사는 2끼 먹고 먹는양은 적은편이에요 1인분 다 먹진 못해요 빈속에 밥 먹으면 속이 안좋아서 아점: 삶계1 그릭 요거트 딸기2 견과류...
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운동 후 다음날 살이쪘어요
제가 어제 아침엔 그릭요거트 100g에 딸기 먹엇구 간식으로 그래놀라 조금 먹고 저녁에 오므라이스 1인분 배달시켜서 다 먹엇는데 제로사이다 500미리도 같이용...
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1800칼로리 아침점심 저녁 이렇게...
... 요거트 (그릭 요거트 1인분: 100칼로리, 믹스베리류: 100칼로리) 점심(700칼로리): 요거트 (요구르트 1인분 : 150칼로리) 구운 닭가슴살 (4oz: 180칼로리) 야채를 곁들인...
다이어트 1일 1일반식 질문
... 일단 어제 먹은 식단은 점심: 갈비탕,만두1개 / 저녁: 그릭 요거트120g+(꿀,바나나 블루베리 조각내서 조금씩) 오늘 식단은 점심:돼지갈비 1인분+밥,김치찌개 / 저녁: 단백질바...
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