걷기운동 효과 없음 Qna 관련 답변 1 페이지

운동할시간이 없음 빠르게 걷기는 효과없겠죠 그렇습니다. 빠르게 걷기는 운동효과가 비교적 떨어지며 런닝을 하셔야지 체중을 감량하고 체력이 향상됩니다.

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... 걷기운동은 그정도면 됐구요(하루 30분정도만 하면되요..그 이상은 효과없음) 반신욕도 함께 하면 두배 효과가 있어요.. 피부도 좋아지구,왠지 운동만하는것보다 몸이...

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... 이미디스크가 걸렸을때는 운동장걷기는 중력에 영향이랑 체중이 실려서 효과가... 발목힘 없음, 발바닥 통증등이 있는 경우도, 약 80%이상이 충격 완화, 마사지, 적절한 운동...

말 그대로 운동의 지속 효과를 알고 싶어요. 1) 걷기운동 주 3일 30분씩 3개월이면... 당연... 큰변화없음 그러다가 한 한달 쉬고 다른운동 주4회 1시간씩으로 넘어갔는데요...

... 운동 외에는 저린적 없음 한쪽에만 그런 증세가 있으니... 혈액순환 효과를 보는 발목펌프운동을 추천 드리는데 그래도 걷기는 기본으로 하셔야 합니다. 위에 있는[하루10분...

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... 걷기, 달리기 중 머가 효과가 더 좋죠? 3. 엉덩이, 허벅지, 종아리 살 전체적으로 다 뺄수있는 운동 머 있어여? 상체는 상관없음. 1.이렇게 운동하고 걷기나...

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... 운동해야되는데 걷기운동부터 해보려고 하거든요..... 아무 효과도 없고 오히려 질환을 더 악화시킵니다.... 수도 없음으로 허리디스크 환자용으로 특화된 재활운동인...

... 아파도 걷기운동하면 효과가 있나요? 허리디스크 자연완치에 제일 좋은 것이... 발목힘 없음, 발바닥 통증등이 있는 경우도, 약 80%이상이 충격 완화, 마사지, 적절한 운동...

... 참고 걷기운동부터 해볼려고하는데 허리에 무리가... 아무 효과도 없고 오히려 질환을 더 악화시킵니다. 척추를... 수도 없음으로 허리디스크 환자용으로 특화된 재활운동인...

... 그러나, 평소 야외활동이 없는 사람들에게 걷기는 쉽게 할수 있는 운동은... 제자리 걷기는 추진력이 없음으로 같은 효과를 얻을 수 없으며, 가장 좋은 걷기방법은, 척추....