감자 1개 탄수화물 Qna 관련 답변 1 페이지

저녁에 헬스를 하기전 감자 1개와 삶은 계란 2개를 먹고 운동하는데 에너지가 부족해서 무게는 많이 못치겟죠?? 탄수화물이나 단백질을 먹고 운동해야 되나요? 안녕하세요....

아침: 삶은감자 1개 점심: 급식 저녁: 삶은감자 1개 + 삶은계란 1개 이렇게 먹어도... 저탄수화물 식단입니다. 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은 최대한 적게 제한하시고...

... 일반적인 보통크기의 계란 1개보다 약간큰 감자1개에는 단백질량이 어느정도 들었으며....... 탄수화물량이 어느정도 들었나요?????/ 그리고 .......... 감자...

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오늘 아침으로 삶은 감자 1개랑 에어프라이기에 한 고구마 1개 먹었는데 이정도면... 고구마와 감자 한 개 씩으로는 한참 부족한 양입니다. 탄수화물은 우리 몸의 주요...

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다이어트 중 너무 배고파서 이시간에 감자 1개 먹었는데 괜찮을까요? 평소 과식도 잘... 감자는 자연 그대로의 식품으로, 영양소가 풍부하며, 특히 포만감을 주는 복합 탄수화물...

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평소 햇반 작은밥 먹는데 감자 1개랑 비슷할까요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트... 말씀하신 햇반 작은 밥은 감자와 탄수화물 량은 비슷합니다. 다만, 이는 일반적인...

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아침 - 삼각김밥 1개, 삶은 감자 1개, 삶은 계란 2개 점심 - 하루견과 1봉, 닭가슴살 1팩... 감자와 고구마는 둘 다 탄수화물이 많이 포함되어 있지만, 감자의 GI 지수는...

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... - 감자 1개: 탄수화물, 비타민 C, 칼륨 등이 포함되어 있습니다. 탄수화물 공급원으로 에너지를 제공합니다. - 사과 1개: 식이섬유, 비타민 C, 다양한 항산화 물질이 들어...

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... (kcal) 탄수화물 (g) 지방 (g) 콜레스테롤 (mg)... 8 삭제 간식 감자구이 0.5인분 35.75 7.55 0.05 0.0 0.39 3.9 0.... 치즈스틱(1개) 377 코올슬로 139 어니언링 280 비스켓...

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... 3공기와 감자 1개)입니다만, 운동인의 기준에서는 목적에 따라 (다이어트 or 벌크업) 탄수화물 양은 조절을 하게 됩니다. 제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다....

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