용상 모두가 만들어 가는 위키 시보드위키 최근 수정 : 용상 [ clean and jerk ] 역도 경기 종목의 하나. 용상은 바를 어깨 폭으로 쥐고 일단 어깨 높이까지 끌어올린다. 그 다음 충분히 굽혀진 팔 위에 바벨의 무게를 얹고, 다시 두 다리를 굽혔다가 앞뒤로 벌리면서 힘을 모아 단번에 바벨을 추어올린다. 그 뒤 두 팔을 완전히 편 채 두 발을 규정된 자리로 옮겨 선다. 심판의 판정이 있은 후에 바벨을 내려놓아야 성공이 인정된다. 인상(snatch)과 비교. 용상(clean and jerk) 참조어 리프트