이단평행봉운동

요약 2개의 바를 각각 높이가 다른 지주(支柱)에 고정시킨 운동기구를 활용한 체조경기.

체조 경기장

고저평행봉(高低平行棒) 또는 여자평행봉(女子平行棒)이라고도 하며 여자경기이다. 2개의 바는 하나는 높고 하나는 낮은, 즉 고철봉(高鐵棒)과 저철봉(低鐵棒)을 이은 형태로 되었기 때문에 철봉운동의 동작과 같은 운동방법을 생각할 수도 있으나, 기구의 구조상 2개의 바를 종횡으로 이용하고 낮은 바의 탄성을 이용하여 높은 바로 오르는 등, 남자의 평행봉운동과 비슷한 점도 있다.

연기시간은 무제한이지만 매달리거나 복부를 사용하여 어떤 형태이든지 정지하는 시간이 길어지면 좋지 않다. 이 운동은 고봉과 저봉의 두 바를 사용하여 흔들기를 주로 하되 매달리기와 버티기, 그리고 지지회전계(支持回轉系)의 운동도 많이 가미된다. 또 두 바의 공간을 사용한 변화있는 동작과 이동 등 스피드가 풍부한 점도 특징이다. 흔들기를 위주로 한 이 운동에서는 철봉운동의 요소가 큰비중을 차지하고 있어, 철봉을 이용한 기초적 연습이 효과적이다. 그리고 기술면에서도 남자 경기의 철봉운동처럼 틀기계(系)의 기술, 공중돌기계의 기술 등 고도의 기술이 연구·개발되어 최근에는 더욱 곡예적이고 역동적인 요소가 가미되고 있다. 경기대회에서는 연기 도중 추락했을 경우 3초 이내에서는 다시 연기를 속행할 수 있으나 감점되며, 3초를 넘으면 경기를 속행할 수 없다.

이단평행봉의 규격

높은 봉은 180∼250cm, 낮은 봉은 120∼170cm까지 조절이 가능하도록 하며, 바의 중심에는 특수한 심(유리섬유) 등을 넣어 강도를 지니게 한다. 그리고 두 바 기둥 간 거리는 54∼78cm로 한다. 두 바의 강도는 각 바의 중앙에 135kg의 테스트 중량을 놓았을 경우 60mm(허용도 ±6 mm)의 탄력성이 있어야 하며, 달걀 형태인 남자 철봉보다는 둥근 형태를 취한다.

채점

규정연기는 0.1점 단위에 의한 0~10점까지 채점이 되며 10점은 다음과 같이 배분된다. 즉, 연기의 모든 부분의 정확성, 연기의 리듬의 정확성, 방향 및 이동의 정확성이 4점으로 채점되고, 우아함, 실시의 안정성, 움직임의 크기, 움직임의 협조성, 뜀뛰기 및 회전계 기량의 경쾌함이 6점으로 채점된다. 결점에 대한 감점으로는 바닥 위에 떨어지거나 기계 위에서 넘어지면 1.00, 보충적인 지탱없이 한 팔을 떼면 0.50, 보충적인 지탱을 곁들여서 한 손을 떼면(발로 棒上, 器機 또는 바닥을 지탱) 1.00, 필요하지 않은 흔들림은 0.50, 실패로 인해 반복하면 0.50, 가볍게 봉에 닿으면 0.10, 분명히 봉에 닿으면 0.20, 이유없이 정지하면 0.20점이 감점된다.

기술

내려오는 법은 오른손으로 쥔 동작에서 끝나야 한다. 오르는 법에는 거꾸로 오르기, 다리걸고 오르기, 무릎걸고 오르기, 차오르기, 가운데로 빼며 오르기, 개각부로 오르기, 편각측방 뛰어넘기 오르기 등이 있으며, 회전 및 연속운동에는 완립전방회전, 완립후방회전, 넓적다리 걸고 전방회전, 대퇴 걸고 후방회전, 차오르기-완립전방회전-두발오르기, 완립전방회전-내리고-완립후방회전 등이 있다. 또 전회 및 연속운동에는 배면완립지지 1/2 전향, 전후개각 완립지지 1/2 전향, 복부저지동반 1/2 전향, 전방으로 흔들어 내고 1/2 전향, 복부지지반동 1/2 전향-양각회전-탄력오르기, 옆뛰어넘기-전방흔들어 내고 1/2 전향-탄력오르기 등이 있다. 커트운동 및 연속운동에는 양각 커트, 양각 커트-가운데 빼고 오르기, 양각 커트-한손 커트, 개각후방 뛰어넘기(백 커트), 완립후방회전 등이 있으며 지지운동 및 연속운동에는 도립(倒立)운동과 평균자세 등이 있다. 그리고 내리기운동에는 전방으로 흔들어 뛰어내리기, 전방으로 흔들어 반회전 내리기, 개각 뛰어넘어내리기, 도립측방 회전내리기, 도립-개각(또는 폐각) 정면내리기 등이 있다.