팔힘기르는법 Qna 관련 답변 9 페이지

팔힘 좀 기르는 법을 배우고싶습니다 ㅜ 팔굽혀펴기가 좋은거 알아요 근데 팔굽혀펴기할 힘도 없습니다.. 안녕하세요 팔굽혀펴기의 경우에는 무릎을 땅에 댄 상태로 해보세요....

제가 15살인데 팔힘이 너무 약해서 아령운동을 하려고 하는데 아령이 1, 2, 4, 10(kg)가 있는데 어떤 아령운동을 해야 팔 힘이 강해지고 또 팔이 굵어질까요? 직접 아령운동을...

... 그래서 팔힘 기르는법 좀 알려주세요!!(내공 60) 기본적으로 근력을 필요로 하기때문에 근력운동을 팔 운동과 같이 하시면 좋을 것 같습니다. 팔 운동은 많이 아시는 팔굽혀...

중2남자이고 키는 175에 74kg?정도로 약간 통통합니다 피지컬은 양호한데 제가 저희반에서 힘이 2번째로 약해서요 물론 이것뿐만이 아니라 체력이 약하니 불편하게 많더라구요.....

제가 검도한지 몇일안됫는데 오늘 손목치기 배웟고 전에 3동작이랑 머리치기 배웟거든요 근데 벨때 죽도가 휘면서??내려오는경우가있어요.. 이게 손 힘이 각각 일정하게...

팔힘이약해서턱걸이(오버그립)이랑푸쉬업을하는중인데턱걸이랑푸쉬업중어느게팔힘을기르는데효과적인가요? 풀업은 등이 타켓이고 푸쉬업은 가슴 입니다. 팔힘은 당기는...

어깨 넓힐수 있는 효과적인 운동하고 팔힘 손목힘 기르는 운동 알려주세요 문틀 풀업바, 아령, 악력기,푸쉬업바, 1kg중량밴드 있습니다 어깨넓히는 운동으론 턱걸이,파이크...

안녕하세요 중2남학생입니다 제가 키 174에 몸무게 70정도 나갑니다 근데 제가 다리힘이 너무 없어요 아침에 일어나서 학교갈때 일주일에 3~4번정도 갈때동안 다리가...

제가 10월 29일에 17사단 신병교육대로 입대를 합니다. 근데 제가 100키로 였다가 지금 85정도로 살빼는데 근력 이런거 하나도 신경안쓰고 유산소로만 살빼서 팔에 힘이 없어서...

안녕하세요. 저는 13살 여학생입니다. 다름이 아니라 체육시간에 턱걸이 한다고 했거든요. 근데 제가 팔힘이 심하게 약해서 하나도 못해요. 그래서 연습을 좀 하려는데 팔힘...