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헬스 질문
안녕하세요. 질문있습니다. 제가 171cm 75kg 이고 체지방 약 25% 정도 되는걸로 알고있습니다. 운동을 좋아하는데 웨이트+유산소 운동으로 본격적으로 감량 해보려고 하는데요....
태그: 헬스질문
다이어트 헬스질문
제가 요번에 다이어트를 하려고 헬스끊어났는데 저는 여러가지 막 하는걸 싫어하는데 런닝머신만 5~60분 뛰면서 식단조절 잘하면 살이좀빠지겠죠 기간은 1년잡았는데 일단...
헬스 질문이요
이제헬스4달차 되가는 초보입니다. 제가3분할 운동법으로 월 가슴 이두 화 등 삼두 수 하체 어깨 목 가슴 이두 금 등 삼두 토 하체 어깨 그리고 복부는 매일하는데요 수요일이랑...