케토제닉식단 Qna 관련 답변 8 페이지

키토고수님들 안녕하세요 제목 그대로 1일 1시간 키토단식 예정입니다. 금액적인 부담이 심해서 삼겹살 , 기버터 , mct오일 , 견과류 , 계란으로만 1식 식단을 구성해야하는데...

안녕하세요 키토제닉 1일1식 간헐적 단식 예정인 남자입니다 현재 바디프로필이 30일정도 남아서 30일동안 진행할 예정입니다 현재 생각은 오전 8~9시 방탄커피 1잔 1~2시...

키토제닉 식단 레시피를 보면 대두유와 카놀라유를 지양하는 것을 봤습니다. 그... 키토제닉 식단 레시피를 보면 대두유와 카놀라유를 지양하는 것을 봤습니다. 그...

키토단식 할때 지방을 먹는것이 좋다고 그래서 포화지방보다 불포화지방이 많은 음식을 먹으려고 하는데 오리고기랑 연어로 번갈아 가면서 먹을 생각인데 74키로 기준으로...

... 정확한 방법으로 드셔야 효과가 납니다. 즉, 키토제닉 식단과 함께 했을 때 효과가 잘 나는 거죠! 닥터밀로에서 제공하는 지방에 관한 글을 읽어보세요. https://bit.ly/36307o4

친구에게서 mct오일이라는걸로 방탄커피를 만들어 먹는데 다이어트 효과도있고 총알도 막을정도로 에너지가 생긴다고해서 방탄커피라 하더라고요 말도 안된다고 웃고...

키토제닉이라는 말을 알고나서부턴 지금까지 다이어트를 잘못 해왔다는 생각이 들정도네요 잘 이해는 안되도 밀가루음식같은게 살찌는 주범이지 기름진게 주범이 아니라고...

아침 -닭가슴살 샐러드(닭가슴살, 양상추, 모듬쌈,브로컬리) -삶은계란 2개 -아몬드 12알 -종합비타민 점심 -돼지고기구이 (기름충만) 저녁 -닭가슴살 샐러드 -삶은계란 2개...

저탄고지 다이어트 시작할 때 1~2주차 : 탄수화물 20g 미만으로 몸을 케토시스 상태로 만들고 3~4주차 : 탄수화물 50g 정도 먹고 5~6주차 : 탄수화물 50~100g 정도 먹으라고...

제가 키토를 시작한지 4일차 되가는데 목초육만 먹는다고하면 돈이 너무 많이 깨져서... 혹시 그냥 시중에 파는 고기들은 가능할까요..? 그리고 시중에 파는 사골도 사도 될까요?...