달리기잘하는방법 Qna 관련 답변 8 페이지

(다시 질문(이유는 다른 분들 의견도 듣고 싶어서)안녕하세요 준비하고 있는것이 있어서 매일 달리기를 하고 있습니다 월,금(어쩔떈 목요일)에 3km기록을 재고, 일요일엔 1....

타이어 끄는 운동을 뭐라하나요? 타이어 끄는 기구같은게 있을까요 추천좀부탁드립니다 그리고 복부,팔목,발목에 쓰는 중량밴드 추천해주세요 달리기용 복부밴드...

눈 안 나빠지는 법 알려주세요. 안녕하세요? 질문자님 달리기 빨라지는 운동법 소개해 드릴께요

제가 달리기를 좀 잘뛰고 싶은데요.. 체력학원 다니면 좋아질 수 있나요? 제가 경찰준비를 하는데.. 윗몸 악력 팔굽혀펴기 다 되는데.. 달리기만 안되네요..ㅜ 어릴 때부터...

목표 : 10km를 48분 59초 안쪽으로 완주 기간 : 2021. 10. 09까지 (2개월) 신체스펙 : 167cm 68kg 만 28세 남자 최근 페이스 : 9'20"/MI 08. 09 2마일씩 뛴지 이틀째 운동을 아예 쉰지는...

예전에 삼성헬스앱으로 측정해보니 저 정도 나오더군요. 느린 편이죠? 연습한다면 기록을 더 줄일 수 있을까요? 참고로 어릴 때부터 운동을 자주 안해온 편이라서 체력이...

제가 달리기를 3주 전부터 시작했는데 3주 전에는 2km 평균페이스 5:05로 겨우 뛰는 정도였는데 지금은 5.5km로 평균페이스 5:05 뜁니다 아무래도 단기간 안에 이렇게 늘렸다 보니...

일단 목표페이스는 km당 4분40초 페이스 입니다 어떻게 연습해야될까요 사진상 기록이 현재 최고기록이긴 하네요 지금상태로는 단축시켜도 10초정도밖에 못할듯요 .......

궁금합니다 안녕하세요? 달리기할때 내전근 운동되요. 아래 달리기 잘하는 운동과 달리기 효과에 대해서 자세한 포스팅 올려드립니다.

안녕하세요! 여자이고 고등학생입니다 ! 체교를 희망하고 있는데, 런닝머신 3키로 22분에 뛴 거면 잘 뛴 건가요?? 안녕하세요? 질문자님의 달리기 페이스는 1킬로를 달리는데...