다이어트 2주 차인데 이때까지 아침에 밥 반공기,밀가루로 만들어진 반찬은 안먹고 ,야채 주위로 먹고 점심 저녁은 고구마로 먹고 하루에 3시간 정도는 운동 한거같습니다...
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30대후반인데 여기저기 아픈곳이많은데 특히 한두달전부터 근육량이 많이 감소한거같아요. 팔.어깨.무릎등 그냥 불편하고 피로감이 쉽게오는데... 가을쯤부터 노니환을...
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