유연성기르는법 Qna 관련 답변 6 페이지

제목 그대로 제가 왼다리랑 오른다리 유연성 차이가 되게 많이 나요... 스트레칭하면 오른다리는 쭉 내려가서 발등까지 잡을 수 있는데 왼다리는 종아리에서 뚝 멈춤 ㅠㅠ 1....

... 유연성 기르는법 ㄴ 2. 근육 만드는법 ㄴ 3. 똥배 없애는법 ㄴ 1.매일 다리를 찢거나 스트래칭을 한다 다리벌리고 옆으로 기울이는거 진짜 효과 좋아요 2.근력운동을 숨이...

다리찢기 90도도 안되는 거 같음 운동을 하는 건 아닌데 심심해서 발차기 해봤는데 상대 가슴에 달까 말까임 손도 바닥에 안닿음 허리, 다리, 허벅지 이런 유연성 관련해서...

성장기 미잔데.. 유언성 운동하면 다리 길어지나요? + 멏가지 유연성 운동 추천 성장판에 자극을해줘야합니다. 농구나 줄넘기같은걸로요.

안녕하세요 현대무용 전공을하고 있는 고1입니다 현재는 무용을 쉬고 있고 2학년때부터 열심히 할려 하는데 답변 부탁드립니다 1. 유연성은 좋은데 아픈걸 잘 못참아서 울어요...

단기간에 유연해지려면 요가와 필라테스중 뭐가 낫나요? 그리고 만약 겨울방학띠 요가나 필라테스를 다닌다고 하면 일주일에 몇번 가는건가요? 요가를 하는것이 좋구요....

중학생인데요 초등학교때 방과후에서 4년정도 발레를 했는데 그땐 정말 유연했거든요 근데 몇년동안 안하다보니 지금은 다리가 90도밖에 안펴져요.. 발레 전공할건 아니고 그냥...

안녕하세요 제가 좌전굴을 10~15를 늘려야 하는데 단기간에 훈련법이나 집에서 할 수 있는 걸 알려주실 수 있나요. 그리고 좌전굴을 실시하면 특이하게 햄스트링도 아프지만...

제가 진짜 많이 뻣뻣한데 단기간이나 최대한 빠른 시간 안에 유연 해지는 방법 없을까요?ㅜㅜ 플라잉 요가 추천드려요! 제가 요가 강사인데 처음 시작했을때는 진짜 유연성이...

안녕하세요 몸에 근육을 늘리고 싶어 운동을 하려고 하는데 유연성 측정하면 항상 -10 이하로 나와 유연성을 먼저 늘려야 할 것 같아서 올립니다. 유연성이 0도 아닌 -10인...