미쳤소 Qna 관련 답변 6 페이지

무릎관절 안좋으면 무슨운동이 좋죠? 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 토니트레이너입니다. 관절이 안 좋고 과체중이시라면 일단은 줄넘기보다는 관절에 무리가...

엉덩이가 처진걸까여? 애플힙인가여? 엉덩이가 평범한가여? 궁금합니다 동영상이 아닌 사진의 한면만 보고는 알기 힘들지만 위 사진만으로는 질문자분의 힙은 평범하다고...

맨몸운동중인남자입니다 턱걸이 딥스 뭐 여러가지하는데 턱걸이 60게해요 세트나눠서 솔직히 저것만해도 엄청은아니지만 힘듭니다 근데운동할때마다 자꾸...

20대 중반여자입니다. 보통 하루 먹는게 아침에 바나나한개랑 아몬드 5개 점심에 키위 4개랑 아몬드 5개 저녁에 초록사과 한개 먹고 중간중간에 우유 한두컵 마셔요 칼로리가...

현재 헬스다닌지 3일째인데 저녁퇴근후 근력+유산소로 1시간 30분씩 하고있습니다. 아무래도 점심은 회사에서 먹기에 식단관리는 아침 쉐이크 점심 일반식 저녁 닭가슴살 100g...

운동 쌩초보 여자친구랑 헬스장을 다니려고 하는데요 저는 옛날에 운동해서 어느정도 있지만 친구는 몸이 정말 허약해서 뭐 부터 가르쳐 줘야 할 지 모르겠네요ㅠㅠ 혹시...

헬스장 PT 헬스장 건물은 좀 허름한데 20회에 50만원이였습니다 퍼스털 트레이닝???PT 전문샵은 20회에 85만원입니다 둘중 어디를 가야 좋을까요? 안녕하세요 휘트니스더베네핏...

일반적인 한 식단의 단백질 그램 수는 어느 정도일까요? 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 토니 트레이너입니다. 건강을 위한 하루 단백질 섭취량은 자기 체중...

런지는 앞으로 하는 런지 뒤로하는 런지등 여러가지 있는데 앞으로 하는거랑 뒤로 하는거랑 운동효과가 다른가요? 그리고 런지 한동작 후 서있는 상태로 돌아가지 않고 다리...

안녕하세여 헬스 그립에 관해서 질문의 드립니다. 리버스 그립하고 언더 그립의 잡는 방식 똑같다 하면는 설명의 똑같의 개념으로 설명하나요? 아니면 서로 다른 방식으로...