역삼역PT Qna 관련 답변 5 페이지

어제 운동을 좀 빡세게했더니 다리가 진짜 걷기 힘들정도로 땡기고 아픈데 어떻게하나용 ??특히 허벅지 부분이 너무 아파서 죽을 거 같아요..ㅠㅠ 안녕하세요....

살이 안빠져요... 하루 1300칼로리 이하로 (하루2끼 간식x) 먹고 운동은 주에 4번 정도 30분 이상 걷구요 먹는 시간은 11시부터 6시까지만 먹고 그 이후시간대엔 안먹어요 (간헐적...

헬스 시작한지 얼마 안됐는데 단백질 보충하면서 운동하고 싶어서요! 다름이아니라 예전에 한번 프로틴을 먹었었는데 먹고나면 온몸에 쥐가나서요! 막 복근에도 쥐가나고...

체력이 너무부족해서 고민인데요 방학이라 일어나는것도 8시에서9시고 딱 저녁 8시에도 한것도 많지않은데 졸리고 힘들어요 운동을 해야할것같은데 비용이 안들면좋겟어요.....

다이어트를 계획중입니다 아침점심은 다 챙겨먹고 저녁만 단백질보충제로 대체할려는 계획인데요 혹시 건강에 많이 해가 될까요? (운동도 병행할 예정입니다.) 안녕하세요...

다이어트 식단 질문입니다 저는 체질 자체가 살이 잘 찌고 잘 빠지는 체질인데 상체가 비만인 체질입니다 . 항상 굶으면서 다이어트 하면서 요요도 오고 그랫는데 이번에...

오다리인 경우에 운동할 때 주의할 점은 어떤것들이 있을까요? 무릎이랑 발목이랑 안 좋아질 거 같기도 하고... 운동을 시작했는데 걱정이 많이 되네여.. 안녕하세요 역삼...

역삼동헬스장 어디가 괜찮나요? 추천좀요 안녕하세요 새해를 맞이해서 회사근처 역삼동헬스장 알아보고있는데 헬스장은 아예 처음이어서...헬스장 등록하고 나중에 PT도...

스쿼트를 하면 허벅지가 빠질까요 허벅지가 두꺼워질까요? 뱃살도 들어가나요? 어떻게 해야합니까 계속 중량을 늘려야하나요 아님 봉만 목어 걸고 하나요? 안녕하세요....

안녕하세요. 저는 20대 남자입니다. 키180 몸무게 56 정도의 비중이되는데 저체중이다보니 조금만움직여도 금방 피로해지고 힘들어서 건강관리할겸해서 살찌우려고 요즘...