송파At Qna 관련 답변 5 페이지

마라톤 선수인데 부상을 4달정도 당하고 나서 다시 운동한 지 3달 정도 됐습니다 기본적인 약들은 잘 챙겨먹으면서 운동을 하고 있는데 얼마전부터 알 수 없는 피로감?이...

목표가 하나 있어서 심폐지구력과 폐활량을 엄청나게 훈련시키고 싶은 청년입니다. 인터넷에서 주워들은 바로는 고산지대에서는 산소의 농도가 낮으므로 고산지대에서...

반애들끼리 축구하는데 저가 수비 맡아도 엄청 못하고... 사실 축구는 하지도않았어서 축구공 가지고 자유자제로 다루는것도 못하거든요... 축구학원 다니면서 실력쌓는거...

쉽게 자기가 잘하고 싶은 운동을 많이 하라는 거자나요? 그러면 운동 선수의 경우 모래 주머니를 차고 운동을 하면 최고의 특수서을 얻을 수 있는 것 아닌가요??...

체대 입시생이자 웨이트도 하는 학생입니다. 입시도 다가오고 해서 관리해야될거같은데 운동 보조제로 뭘 어떻게 더 챙겨먹어야될지 모르겠네요 생각 하고 있는건 마프...

포환 던지기도 순발력 운동인가요? 운동 순발력 알려주세요ㅠㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 포환던지기는 대표적인 파워위주의 종목중에 하나입니다. 가장중요한...

컨디셔닝 할때 점프력을 높이려고 줄넘기,점프,달리기를 넣었는데 추가로 뭘 더 넣으면 좋을까요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 벽을 마주보고 가까이 서서 양손을...

스쿼트 중량스쿼트 두개를 하면 자전거 주행할때 허벅지가 많이 안힘들어요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 스쿼트와 중량스쿼트는 대퇴사두근의 근력과 근지구력을...

런닝머신으로 셔틀런 훈련하려는데 시속 몇으로 몇분 뛰어야되나요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 런닝머신으로 셔틀런? 왔다갔다 하지 않고 스피드훈련만 한다는...

1달 뒤 중요한 경기가 있습니다. 운동은 근력만해서 근돼 입니다. . 3대500 될거같네요 183 105입니다. 축구경기라 뛰어야하는데 ㄷㅂ 는 안피는데 뛰면 힘든것보다 다리가...