손목근력기 Qna 관련 답변 4 페이지

꾸준히 잼잼이나 악력기 같은거 해주면 전완근 근육 늘리는거에 도움이 되나요? 또, 전완근 근육을 향상하는 운동에는 무엇이 있나요? 안녕하세요 질문 잘해주셧네요 전완근...

전완근 운동을 따로 해주고있습니다. 리스트컬 + 철봉매달리기 + 풀업(기존에 하던거) 이렇게 진행하고있는데 리스트컬은 상완요골근에는 별 자극이 없는거같고 매달리기가 조...

저같은 분 계시면 해결방안좀 말씀해주세요 안녕하세요 홈짐러 헬린이 광안리보부상입니다 벤치프레스나 턱걸이 , 바벨로우 동작시 전완근이 빨리 지쳐 해당부위 운동을 더...

제가 레풀다운을 할 때요 등은 더 할수 있다고 하는데 전완근이 응 안돼 이래서 점진적 과부화도 안되고 광배 발달도 느린거 같거든요... 그럼 그 스트랩인가? 그걸 껴야되나요?...

요즘 무거운거조금만들어도 팔에힘이 안들어가는데 팔힘기르는운동 뭐있나요. 안녕하세요 전완근 운동 / 팔운동 전문 헬린이 30년 광안리보부상입니다 전완근 운동은 전완근...

전완근운동은 일주일에 몇번해야하나요 매일하는것도 좋진않다던데 안녕하세요 전완근 실내 운동 전문 헬린이 30년 광안리보부상입니다 전완근은 근육군 중 그리 큰 대근육이...

악력기로 운동할띠 꽉 안쥐고 손가락으로 줘도 무방하나요 안녕하세요 홈짐러 헬린이 광안리보부상입니다. 님 말씀대로 꽉 안쥐고 손가락으로 주면 손가락힘쪽으로 더욱...

일단 몇명이랑 팔씨름 하는데 나를 이겼던 사람이랑 나에게 졌던사람 이둘이 팔씨름을했을때 꼭 전자가 이긴단 보장 없나요? 졌던사람이 이길수도있고 충분히 변수는있을까요?...

어느 근육을 사용하죠? 안녕하세요 팔씨름 / 전완근 홈짐러 광안리보부상입니다 팔씨름은 주로 전완근을 사용하며 강력한 어깨 및 삼두근이 뒷받침 되면 더욱 강력한 팔씨름...

전완근은 몇회정도 하면 되고 몇회정도에 무게를 올리면 될까요? 안녕하세요 전완근 운동은 운동 방법과 무게에 따라 횟수와 세트수가 달라 집니다 횟수는 rep 세트수는 set...