오래달릭 Qna 관련 답변 22 페이지

매일 아침에 일어나서 공복에 빠른걸음 3.5km걸어가서 3.5km 뛰어 오고 있습니다. 시작한지는 일주일 됐습니다 현재 3.5키로 뛰는데도 숨이차서 3번정도 2분 정도 빠르게 걸으며...

... 제가 체대도 수영도하도고 몸에 근력도 좀 있는데 어릴때부터 오래달리기를 못했습니다. 지금 군대에 있는데 3키로 달리기가 14분이 나옵니다. 오래달리기는 진짜 호흡도...

1.5~3.0km 뛰는데 나이키 런닝화 추천해 주세요 가격은 상관없습니다. 100,000원 이상 알아보고있습니다. 베이퍼맥스 플라이니트 3 추천드립니다 정품이에요.

이번에 악써서 6분 30초가 나왔는데 6분으로 줄일 수 없을까요? 어떤 방법으로 뛰어야 줄일 수 있을까요? 일단은 조깅을 많이 해주셔야합니다 매일 5km 씩 빠른페이스가...

8월에 일병으로 진급하는 이등병입니다. 오늘 체력 측정에서 3km 달리기 기록이 13분 40초가 나왔습니다. 10월 체력 측정에서 12분 30초 이내로 완주하고 싶은데 사람 신체를...

오래달리기를 할 때 호흡법이 있잖아요 어떤 사람은 코로 들이마시고 입으로 내쉬는게 좋다고하고 또 어떤 사람은 코랑 입이랑 둘다 같이 내쉬는게 좋다고 하는데 뭐가 더...

안녕하세요 군입대를 6주 조금 넘게 남겨두고있는 사람입니다. 제가 군입대를 하기 전에 3km 뜀걸음 13분을 목표로 두고 있습니다. 대학에 오고나서 운동을 안하다보니...

제가 1.5km달리기 시험을 준비하고 있는데 저희 집 주변에서 마땅히 뛸데도 없고 학교운동장들도 문을 닫아서 산에 있는 계단을 5바퀴정도 일주일에 3.4번 뛰고...

제가 오래달리기를 정말 못해요ㅠㅠㅠ 저번에 수행 연습으로 20미터 왕복오래달리기 30개 2세트 60개 하고 골로 갈 뻔... 도와주세요ㅠㅠ 오래달리기는 자주 반복을 해주시는게...

제가 내일 수행평가로 오래달리기를 하는데 저번에 연습으로 했었거든요.. 이게 사실 왕복 오래 달리기라서 20미터를 왔다갔다 하는 건데 30개 2세트해서 60개를 하고 너무...