패럴랫바 Qna 관련 답변 2 페이지

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허리가아픈데 자세를 잘못하고있는건가요 상체에 좋은 근력운동 몇가지 알려주십쇼 허리가 너무 휘어있거나 복압을 제대로 못잡고 있거나 둘중 하나인 듯...

푸쉬업을 할려고 하는데요 푸쉬업 자세를 유튜브에서 보니까 내려갈때 팔꿈치가 바깥으로 벌어지면 팔꿈치에 안 좋고 틀린 자세라고 하던데 그러면 푸쉬업을...

푸쉬업 초보인데 전날에 많이하고 오늘 할려하니 1개도 올라가지않고 하기힘든데 억지로 해야하나요?? 그리고 자세가 잘못되서그런지 손목이너무아픈데 푸시업 바...

이해를 돕기 위해서 사진에 보라색으로 이완시 통증부위를 동그라미 해놓았습니다. 뭐 벤치프레스도 그렇고 트라이셉스 익스텐션이나 푸쉬업시 이완할때 팔꿈치 바로 위에...

스탠다드 힘들게 하고 와이드는 좀 수월한거 보면 사용하는 근육이 다른건지 펌핑이되서 그런건지 잘 모르겠어요. 가슴근육 키울때 둘다 하면 더 예쁘게...

제가 20대때 몸무게가 55 정도로 가벼웠고 그땐 틈틈히 운동도 해서 팔굽혀펴기 60개정돈 했었는데요. 나이가 드는동안 운동과 담쌓고 살다보니 몸무게는 70이고...

푸쉬업바를 사서 푸쉬업을 해봤는데 목 왼쪽에 아랫부분이 막히는 듯한 느낌이 있어요 왜이러는 거에요? 호흡의 문제일 수도 있고, 운동중에 턱을 너무 당겼을...

공부하랴 운동하랴 거북목에 어깨까지 말렸다고해서 도수치료 중에 있습니다 치료사님 말씀으론 어깨가 말렸으니 치료기간 중에는 팔굽혀펴기와 같은 앞 근육을...

안녕하새요 집에서 홈트로 팔굽혀펴기를 하는데 손목에 통증이 있어서 푸쉬업 바를 하나 구입하려고 합니다. 근데 종류가 다양해서 각각 다른 다른점이 있는건지...