자는법 Qna 관련 답변 2 페이지

자려고 하면 심장 소리가 너무 거슬리게 들리고 베개도 뒤집어서 눈 감아 보고 온 몸에 힘 빼서 자려는데도 잠이 안 오고 뭔가 답답하고 한시간 반째 이러고 있어요...

일찍 자고 일찍 일어나는 방법 알려주세효ㅠㅠㅠ (지식인 부터, 핸드폰 부터 끄라는 말 말고요) 진짜 효과있는 그런 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ 책피거나 따뜻한 우유마시거나...

술을 먹어도 안 오고 약을 먹어도 안 오고 눈을 계속 감고 있어도 안 와요 ㅠㅠ 벌써 이틀째 밤새고 곧 삼일째 들어서는데 뇌만 아프고 죽겠어요 살도 쭉쭉 빠지고 흐엉...

제발 도와주세요...6시에 깨야하는데 지금꺼지 총 1시간도 못잤어요 긴장때문에 그런지 누우면 자꾸 심장이 두근거리고 맥박 빨라지는게 너무 잘느껴져서 잠을 못자겠어요......

제가 오늘 4시간도 안잤는데 밤에 짐이 안와요. 어떻게 해야지 빨리 잠이 오게 할수 있나요? 얼른 폰 내려놓고 답변보시지말고 눈감고 있으세용

요즘 핸드폰을 2시까지 하느라 자꾸 잠자는 시간이 늦어져요. 핸드폰 끄고 자려고 해도 1분 뒤에 다시 핸드폰을 키게 되구요. 핸드폰을 신경쓰지 않고 잘 잘 수 있는 방법...

... 그리고 제가 12시에 하는 일찍 자는법.. 알려주세요.. 잠을 잘 못자는편이고 육상부에서 에이스 였던 터라 체력이 무척 좋아요.. 무슨 운동을 하고 자고 피곤하지 않고...

초4입니다.1학년때부터 계속 혼자 잘려고 노력해봤는데 혼자 잘때 계속 긴장을 합니다.저는 긴장을 하면 헛 구역질과 기침을 계속 하는데 그것 때문에 민원이 들어와 혼자...

찜질방에 애들 저 포함해서 4명이랑 갈건데 자려고 하는데 혹시 처음에 들어갈때 부모님이랑 같이 들어가고 늦은시각에 부모님이 나가시고 저희만 남아도 잘 수 있나요?...

... 담임선생님께서 1~4교시에 문제집을 풀거나 자는 걸 너무 대놓고 하지 말고 지혜롭게 하라고 하셨는데 지혜롭게 자는 법 좀 알려주세요!! 내공 30 겁니당 우리국어선생님은...