미쳤소 Qna 관련 답변 2 페이지

동거인이 악력기 사왔는데 악력기 한손으로 해야 효과가 좋은지 양손으로 하면 더 효과가좋은지 알고 십습니다. 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 악력기는 보통...

3대 1rm기록은 자세가 좀 무너지더라도 가동범위까지 어떻게든 땡기기만하면 인정해주나요? 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 물론 1rm의 자세가 깔끔하게...

평바보다 손목 부담 줄이는게 이지 컬바인데 슈퍼컬바는 이지 컬바보다 굴곡이 훨씬 더 있더라고요 둘의 차이점은 뭐고 집에다가 하나를 꼭 사두고 해야한다면 어떤게...

故신해철처럼 등산으로 다이어트 할 수 있어요? 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다 등산으로도 충분히 다이어트 가능합니다 ^^ 식단을 병행하시면 더 빠르게 효과를...

1. 중량을 아무리 올려도 체중이 늘지않는다거나 많이먹지않으면 근육량도 안늘어나고 근육이변화가없고 커지지도못하나요? 아니면 단백질 섭취가 잘되면 가능한가요 2....

안녕하세요 현재 아마추어로 운동을 하고 있는 학생입니다. 현재 저의 목표는 고등학교 졸업후 체육학과에 진학하여서 체육지도자의 길을 걷는 것이 목표인데요. 저의...

안녕하세요 2018년 3월에 운동 시작해서 지금까지 1년 반 정도 접어든 학생입니다. 처음 시작할 땐 170/50 정도로 엄청난 멸치였는데 6~8개월 정도 하니깐 170/60까지 찌면서...

헬스크럽에서 PT 15회를 계약하였습니다. 부득이 이사를 가게되어 한번도 하지 못하고 해약을 해야합니다. 화불규정 문의드립니다. 안녕하세요 휘트니스더베네핏...

유산소를 근력 운동 후에 30~40분하는것이 좋나요? 근력전후로 20분씩 나눠서하는겟이 좋나요? (아님 더 좋은 방법이 있을까요?) 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏...

헬스를 3개월 정도 했다가 3개월 정도 쉬고 다시 시작할려는 헬린이 입니다 제가 평일에는 거의 매일 갈 수 있는데 그러면 무분할로 하는게 좋을까요 분할로 하는게 좋을까요...