거여역pt Qna 관련 답변 15 페이지
데드리프트후에 통증이...
자세를 잘못해서그런지 골반바로위? 기립근이 한쪽만아파요 ㅠㅠ 한쪽만 아프다보니 약간 허리가 아픈방향으로 휘었는데 다시 뒤로 쭉피거나 반대방향으로 허리를 움직이면...
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전완근 통증
제자리 멀리뛰기 연습할때 팔을 휘두르는 과정에서 지속적으로 전완근에 통증이 왔습니다. 처음에는 통증이 심하지않아 무시하고 계속 연습했습니다. 그런데 지금은 가벼운...
태그: 전완근손상, 신경손상, 연부조직염증, 팔목골절, 팔목인대파열, 거여PT, 거여동PT, 거여역PT, 송파PT, 거여재활운동
체징방율과 몸
제가 체지방율은 13퍼 정도고 골격근량이 몸무게의 반틈 정도에요..덩치는 전반적으로 큰데 배가 나오고 몸이 좋아보이지가 않아서요... 어떻게해야할까요?? 박제성운동케어...
태그: 벌크업, 체지방10, 복부지방감량, 복부비만운동법, 거여PT, 거여동PT, 거여역PT, 송파PT, 거여복부비만, 겨여동복부비반
걸음 교정할 수 있는 곳 있나요??
걸음 교정할 수 있는 곳 있나요?? 제가 뒷꿈치 떼고 걷는다고 애들이 하던데 교정 어떻게 해여하나요.. 그리고 걸음걸이 저도 이상한거 느껴요 박제성운동케어...
태그: 게이트수정, 걸음교정, 걸음걸이교정, 교정운동, 거여pt, 거여동pt, 거여역pt, 거여교정운동, 거여보행교정
왜 그런지 모르겠어요
중3 여학생입니다. 예전부터 지금까지 일어나고 있는 일인데요. 아주 가끔 덥다가 갑자기 눈 앞이 흐려지면서 몸을 가누기 힘들어요. 중1 때는 쓰러진 때도 있습니다. 그때는...
운동하면 활성산소로 노화 빨리된다는데
운동하면 활성산소로 노화 빨리된다는데 예방법좀요 그리고 젖산은 뭔가요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다 운동뿐 아니라 과식 감기등의 질병상태, 다양한 스트레스...
태그: 운동대사, 유산소대사, 젖산대사, 활성산소, 운동스트레스, 거여pt, 거여동pt, 거여역pt, 송파pt
이두 개입
등운동할때 이두도 보조로 개입되서 일시적 펌핑이나 자극이 조금올수도잇나요? 박제성 운동케어 박제성 마스터입니다. 등운동시 이두는 협력근으로 개입도가 매우 큰...
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팔굽혀펴기가 안되요!!
얼마전에 무리한 운동으로 체력단련을 했었는데 3년만에 하는 근력운동이라 그런지는 몰라도 팔굽혀펴기 60개했었는데 10개도 안되는거에요 그날 무리해서 팔다리 다 뭉쳐서...
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팔굽혀펴기
20살 여자구요 시험때문에 팡굽혀펴기를 해야하는데 철봉매달리기 전혀못하고 턱걸이도 못하고 엎드려 빠쳐도 힘들어서 10초이상못잇구요 팝굽혀펴기 잦짜보해요 5개월동안...