FMD식단 Qna 관련 답변 13 페이지

제가 간헐적 단식을 한지 4일째가 되었는데요 궁금한게 있어서요! 16:8로 하고있는데 16시간동안 단식을 하면 8시간 동안엔 칼로리 신경안쓰고 패스트푸드 같은것들을 원래...

키 174 몸무게 77 입니다. 다이어트해서 목표 체중 65~66 만드는게 목표이구요. 체지방 감량하고 근육량을 늘리려고 하는데 저녁8시부터 다음날 12시까지는 금식 하고 저녁때만...

간헐적단식할때 내일이나오늘부터 해보려고 하는데요 아침은 시간이 기억이 안나서 내일부터 할수있을것 같은데 18:6으로 해보려고 해요 처음이기도 하고 20:4는 너무...

간헐적단식하려는데용 8시경에 아침먹구 1시에점심먹은후에 그다음날아침까지 공복을유지하려는 패턴으로 하는거 괜찮을까요? 먹고 단식하고 먹어라 브래드 필론 | 박종윤...

간헐적 단식 물 그냥 일반 물만 마셔야 할까요 아님 차같은거 마셔도 될까요? 간헐적 단식할때 은근 신경쓰고 주의해야 할 부분들이 많아서 간헐적 단식 물 마시는것도 알고...

간헐적 단식중입니다 , 16시간 공복/ 8시간 음식물 섭취 제가 궁금한건요 ..16시간 공복중일때 유산균을 먹어도되나요? 유산균에도 조금의 당분도 들어있을꺼같구...아무튼.....

간헐적단식 다이어트를 할려하는데 언제 단식해야되고 언제 식사를 해야될지 모르겠어요. 운동은 저녁 10시쯤에 줄넘기 30분정도하는데 계획표를 어떻게 써야될지...

간헐적단식하는중인데용 아침만8시에먹고 그이후에는 다른거안먹고 지속적으로 물만섭취하는중인데 이렇게 쭉 해도 괜찮을까요? 먹고 단식하고 먹어라 브래드 필론...

간헐적단식 질문 7일중 하루만 24시간 굶고 공복16시간 아침 9시30분쯤 먹엇구요 오메기떡3개 땅콩 30알.시래기비빔밥들기름반스푼 찐계란 1참치 한스푼 점심은4시쯤...

간헐적 다이어트 16:8 하려는데 (저는 18:6으로 할까 싶어요) 아무리 밥먹는 시간에 먹고싶은거 먹는다 해도 식단같은게 있을거아니에요....? 그냥 평소 식이조절 하는것처럼...