... 3끼 일반식을 먹고 사이 사이 시리얼로 섭취해줘도 되나요? 총 6끼 목표를 해서 현재로써는 70kg까지 증량하는게 목표입니다. 운동도 하면서 찌우세요ㅕ
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... 3끼양을 6끼로 소식하는거랑...위에는 뭐가 좋을까요? 과식만 안한다면 같을까요? 과식보단 소식하면서 여러번이 낫겠지만 공복시간도 중요하다고 들었습니다
태그: 소식, 과식, 6끼, 3끼, 위에, 부담
