횡경막호흡 Qna 관련 답변 1 페이지

고등학생때 부터인가 좌측 횡경막 부분이 한번씩 쿡쿡 찌르는 느낌이거나 지긋이 찌르는 느낌(뭔가 저려오는 듯한 그런 느낌)이 들면서 한번씩 숨쉬기 힘들어 질때가...

제가 국소코어가 아예 망가진 상태인데, 그 때문에 흉곽 쪽에 근막통증증후군까지 생긴 상태입니다. 그래서 호흡이 더 불편한데요... 유튜브를 보다가 치중진담, 괴짜닥터...

성인 남자 60키로 초반에서 80키로로 1년사이 운동없이 20키로 가량 쪄버렸는데 배가 엄청 나오고 숨이 예전같지가 않아요 원래 마른 비만이었어요 배만 볼록해서 근데 요즘...

몸에 피로가 쌓이면 어떤 문제들이 일어나나요? 무리하고 몸에 피로가 쌓이면 호흡 하는 것도 힘들어지나요? 요즘들어 복식호흡이 안되고 흉식호흡만 하게 되어서 숨쉬기가...

왼쪽 갈비뼈가 튀어나온 편이라 온몸이 틀어진것 같다는 생각에 스트레스로 자기전에 누워서 검색해본 호흡법을 하루 열심히 따라했는데요 (배로 호흡 들이마시고 횡경막...

횡경막 호흡이 위식도역류질환에 좋다고 해서 하고 있는데.. 왜 의자에 앉았을 때는 호흡이 안 될까요 ㅜ 배가 부풀려지지도 않고 호흡도 완전 짧게만 돼요... 억지로라도...

... 코어운동할려고 검색하니 횡경막호흡이 필수라고 영상이 꼭 같이 올라오는데 제가 운동을 잘못배웠던 적이있어서 횡경막호흡 집에서 영상만보고 혼자서 익힐만한가요? 네....

복식호흡을 할때, 누워있을때는 호흡이 잘되지만 앉거나 일어서 있는 상태에선 호흡 이 완전 짧거나 공기가 매우조금만 들어가도 배가 꽉찬 느낌인데 호흡 법에서 문제 가...

요즘 음악시간에 횡경막으로 호흡하는 법 배우고 있는데, 할 때마다 배에서 뷰르륵하고 소리나가지고 제대로 못하겠어요,, 이유가 뭔가요? 그냥 제가 잘못 호흡한건가요? 혹시...

숨 쉴때 복식호흡만 되고 가슴으로하는 호흡이 안돼요. 얼지로 가슴 부풀리면서 숨을 쉴려고 하면 숨도 잘 안쉬어지고 너무 답답해요. 깊게 숨쉬기가 힘들어요.