제가 거북목 증후군인데 요즘 들어서 목 통증이 심하더라구요... 원래 그냥 자세만 나쁘고 당장 문제는 없었는데 요즘에는 목을 돌릴 때마다 아프고 저리고... 이거...
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운동하다가 생각이나서 올립니다. 흔히들 라운드숄더 해결방법이 스트레칭으로 특정근육(소흉근 대흉근)을 늘려주는걸로 알고 있는데요. 1.현실적으로 스트레칭을 안하고...
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