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요가 유연성 길러지는 기간
안녕하세요 새해 복 많이 받으시고, 유연성이 좀 있는 몸 상태이기는 한데 다리찢기만 가능하고 그 외에 유여난 동작은 잘 안되는데 요가 몇개월정도 하면 유연성을 기를 수...
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운동표...
이거 운동조합 괜찮나요?? 매 평일 / 매 주말 같은걸 한다기보다 플레이리스트에 여러가지를 저장해두고 하루 3영상 등 돌아가면서 자극을 주는걸 추천해요 전 전문가는...
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