홈짐라이브 Qna 관련 답변 1 페이지

아령으로 숄더프레스(?) 할 때 날개뼈가 등 뒤에서 튀어나오는 느낌을 유지하고 아령을 들었다 내렸다 해도 되나요? 이렇게 하니까 날개뼈가 뻐근하고 위아래로 움직이고...

맨몸스쿼트로 복근이랑 둔근도 각각 단련되나요? 하루에 총 몇개해야 운동효과가 나올까요? 저는 20대이고 175cm 70kg에 풀업 한번에 22개 가능한 수행능력입니다. 맨몸ㅁ...

... 그리고 무슨 네모난 덤벨이랑 동그란 덤벨 차이점 이런거도 있던데 전 자세히 모르고 라피티에서 어떤 분이 라이브할때 설명해주시는거 들었어요 요즘 홈짐 라이브...

헬스 1년차 헬린이입니다 2분할입니다 1.가슴,등,어깨 가슴:벤치,체스트 프레스 머신 등:턱걸이,렛풀다운 어깨:사레레 2.팔,하체 삼두:덤벨 오버헤드 익스텐션.케이블...

... 이분 홈짐 라이브 자주 하시는 분인데 유튜브랑 카페도 많이 하시는듯 운동하기 전에 함 봐보세여 채팅으로 이것저것 무러보면 대답 친절하게 잘해주심 https://bit.ly/3toWse6

안녕하세요 헬스장 1주일차 헬린이 입니다. 제가 하체운동중에 약간45도쯤 누워서 스쿼트 같은걸 하고 바벨? 둥근 무거운거 끼워서하는 기구를 하는데요 그걸 하면 등 쪽에...