헬스몸변화 Qna 관련 답변 1 페이지

집에서 운동 하고 있습니다. 궁금한게 있는데요. 꼭 분할운동이 제일 좋다 그런건 아니져? 무분할로 하고있어서 암튼 매일 이렇게 운동하고 있거든요. 몰론 중량은 2주에...

헬스 시작한지 4개월 정도 넘었는데 운동, 영양, 휴식, 수면 넷 다 잘 챙기고 있는데 몸에 변화가 업ㄹ어요. 주 4회 진짜 열심히 1시간 반 정도 운동하는데 변화가 없어서 슬프고...

제가 헬스하는데 옷 핏이 완쪽인데 오른쪽우로 고치려면 뭘 키워야할까요 그리고 무슨 운동을 해야할까요 거울에 보니까 뭔 승모근은 삼각형이고 어깨는 직각이라 몸이...

운동을 시작한지 5개월정도 하면서 몸에 변화가 오기시작할때 허리를 다쳐서 4~5개월정도 쉬고 현재 약 3달정도 꾸준히 운동중입니다. 완전 헬린이였을때 벌크업이 그냥...

3개월 뒤에 몸 변화가 온다는데 그럼 그 전에는 하루도 빠짐없이 나가야 하나요? 네

헬스 이제 1일차인데 학원 때문에 하루에 30분에서 한시간밖에 못하는데 2분할로 하고 있어요 월요일 상체 화요일 하체 닭가슴살은 나중에 먹으려고 하고 있는데 3개월 뒤면...

제가 1월부터 헬스를 다니고있는데 잘 하고있는걸까요 체중이 쉽게 잘 안느는거같아서요 ㅜ 꾸준히 해야겠죠?1월10일이 첫 운동하는날 인바디 측정한거에요 안녕하세요....

축구선수 파바르선수의 몸인데 진짜 이 몸이랑 똑같이 되려면 헬스 얼마나 어떻게해야하는지 알려주세요. 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 저런 몸은 하루아침에...

안녕하세요 운동은 고등학생때 부터 지금 20대중반까지 했다 안했다를 반복 하다 풀업세트를 작년 10월쯤 사서 꾸준히 해왔습니다 풀업 0개였구요 플업 밴드 매달리기 반복...

이제 17살되는 학생입니다 얼마전에 헬스장을 다니기 시작햇는대 줄넘기500개 런닝머신10분 여러가지 근력운동30분 윗몸일으키기 100개 팔굽혀펴기30개 이렇게 3개월동안 하면...