허리디스크환자운동 Qna 관련 답변 1 페이지
허리디스크 환자 햄스트링 스트레칭...
안녕하세요 제목과 같이 허리디스크 환자 햄스트링 스트레칭 운동법 추천좀 부탁드립니다. 유연성이 많이 부족하며 디스크에 무리가 가지않는 햄스트링 푸는법 , 자세...
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다이어트 방법 부탁드려요.(트레이너...
저는 2~3년 전부터 허리디스크를 데리고 살기 시작했습니다. 계속 통통하게 지내다가는 계속 허리디스크를 앓고 살아가겠다 싶어서 작년 여름에 운동하고 3~4키로는...