프로틴응 최근에 입문했는데 운동 후 30분 안에 섭취해야 하는걸로 아는데 제가 근력운동 후에 유산소 30분 샤워 10분 정도 하고 집가면 대략 40~50분 뒤에 먹을수 있는데 어떻게...
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