... 닭가슴살 - 프로틴매스 부탁드립니다 네 안녕하세요^^ 경력12년차 다이어트 전문 컨설턴트입니다^^ 프로틴매스도... 오로지 밥을 적게 먹으면서 닭가슴살과 프로틴매스로...
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제가 최근에 운동을 시작한 키178에 몸무게55kg인 멸치입니다...ㅠㅠ 운동법은 아는데 제가 보충제를 먹을려 하는데 주변 사람들이 게이너를 사먹으라 하는데 전 지금...
제가 173에 59입니다 겉보기도 겉보기지만 운동을하고 있어서 체중을 늘리고 싶습니다 하루에 6시간이상 운동장을 뛰어다닙니다..그래서 그런데 살찌는 프로틴을 사서...