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팔굽혀펴기 통증
어제 팔굽혀펴기를 다시 시작햇는데 오늘 아침에도 다시 하려고 자세 똑바로 잡고 내려가는데 중간쯤에서 이 빨간색 부분(뼈가 튀어나온부분)에서 딱 소리가 나면서...
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헬스 효율적으로 하는 법 질문
제가 순경시험 중 체력시험때문에 헬스를 5개월째 하루 1시간에서 1시간 반씩 다니고 있습니다 근데 헬스해서 몸키우는거랑 팔굽혀펴기 1분에 60개 하는거랑은 또 다르더군요...
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장코치님, 푸시 업추가 질문이요ㅠ
팔굽혀펴기를 잘 하려면 팔굽혀펴기를 많이 하면 됩니다. 다만 시간이 2주밖에 없기 때문에 가장 빠르게 개수증가를 할 수 있는 프로그램을 소개하겠습니다. 질문자님이...
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