팔힘기르는법 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 테니스를 치고있는데 몸의 전체적인 근육과 팔힘이 부족합니다 좀만 치면 악력과 팔힘이 빠지고 그립이 풀립니다 몸의 전체적인 근육을 키우는 방법은 알지만 라켓을...

님들 매일 유도 끝나고 할 운동 1.13.5kg 덤벨컬,해머컬 15개씩(양쪽 1번씩) 2.13.5kg 삼두 운동 20개(1번씩) 3.6kg 사레레 10개 두번째 어깨 15개 세번째 어깨 10개 4.13.5kg...

님들 혹시 매일 유도 끝나고 할 운동 1.13.5kg 덤벨컬,해머컬 15개씩(양쪽 1번씩) 2.13.5kg 삼두 운동 20개(1번씩) 3.6kg 사레레 10개 두번째 어깨 15개 세번째 어깨 10개 4.13.5kg...

오늘 학교에서 친구랑 딱지치기 햇는데 졌어요 걔가 좀 못하는데 걔꺼가 볼록해서 뒤집을수 있었는데 못뒤집어서 이@@한테 아저씨, 외계인소리 듣다가 결국 따였는데 팔힘을...

악력기쓰면 팔힘 도 좋아지나요 어떤 악력기를 쓰는지에 따라사 팔 전체에 영향이 가거나 아니면 팔목까지만 영향이 가는경우가 있어서. 양손을 사용한 큰 악력기라면 팔힘도...

안녕하세요 저는 이제 중2로올라갑니다. 저는 멸치이고 운동도 잘 못합니다. 그래서 애들이 저를 무시하면서 다니는게 너무 싫은데 팔힘이랑 다리힘 좋아지는 홈트 잇나요?...

곧 중2가 되는 남학생입니다. 어깨가 넓어지고 힘을 키우고 싶어 팔굽혀피기를 해보면 정자세 팔굽혀 피기는 힘들더라고요.. 팔힘이 턱없이 부족해요 스펙은 161/49입니다....

제가 중1인데 저희반 팔씨름 순위가 좀 낮은데 다리힘은 좀 괜찮은데 팔힘이 좀 안좋아요 팔씨름을 잘하기 위해서 해야하는 운동이 있나요? 아령(3),악력기,턱걸이있습니다....

전갈춤 하려면 팔에 힘 많아야 하죠…? 팔굽혀펴기ㅜ하나도 잘 못하는데 어떻게 하면 팔에 힘 쎄지나요 여자입니다