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제멀 팔치기
... 하면 팔치기할때 앞으로 쏠리는 느낌이 나는데 뭔가 복합적으로 앞으로 나가는 제멀을 할때는 팔치기는 느낌이... 나는데 팔치기 할때 앞으로 나가는 느낌이 나나요 뭔가...
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전력질주 달리기 할때 팔 흔드는 방법
안녕하세요. 전력질주 훈련할때 팔 흔들기에서 1) 앞으로 밀때 힘주기 2) 뒤로 당길때 힘주기 둘중 어는 부분을 더 중요하게 해야 할까요? 전력 달리기 목적은 전신 근육 강화...