팔굽혀펴기통증 Qna 관련 답변 1 페이지

여자 학생이고 원래 자주하는 편이 아니었는데 삘받아서 오늘부터 해야지 해서 했는데... 움직이면 근육통처럼 뻐근한데 근육통이면 다행이고 혹시 제 자세때문에 생긴 통증일...

맨몸 팔굽혀펴기 할 때 손목쪽이 접혀서 좀 무리했더니 아프기 시작한데 팔굽혀펴기 손목 안아프게 하는 방법이 있나요? 팔굽혀펴기를 할 때 손목이 아플 수 있습니다. 손목을...

팔굽혀펴기 후 근육통이 있는 날에도 팝굽혀펴기를 하는 것이 좋을까요? 아님 근육통이 사라진 뒤 다시 하는게 좋을까요? 심하지 않다면 하세요. 할만할때 하시면 됩니다. 7년차

전 여고딩이고 몇달전부터 팔굽혀펴기를 시작했는데여 오른쪽 팔꿈치에서 자꾸 소리가 나요 팔굽혀펴기를 해서 그런게 아니라 전부터 그랬는데 신경을 안썻거든요? 근데...

팔굽혀펴기 할때 오른쪽 엘보우 에서 딱 소리가 납니다.. 자세가 이상해서 소리가 날수도 있다고하는데 정자세로 해도 소리가 나면 병원 가봐야 되나요?? 안녕하세요~ 저는...

푸쉬업 자세하는데 한달동안 유튜브보면서 계속 고쳤는데도 어깨통증이 있어요 … 도저히 이유도 모르겠고 순서대로 매뉴얼 좀 알려주세여 … 어깨가 힘이 계속 가네요...

팔굽혀펴기 할때 가슴 오른쪽 옆 약간 등쪽에 통증이 느껴져요 예전에 하다 바뻐서 못하다 다시하는데 이전에는 이런 통증이 있었는데 뭐가 문제일까요? 안녕하세요~ 처음...

제목과 같습니다. 안녕하세요~ 빠르게 운동하는 것과 근성장에 관계가 궁금하셨죠? 제가 도움을 드리겠습니다! 저는 경희대학교 스포츠의과학 석사를 마치고, 현재 10년 넘게...

제가 운동 시작 한지가 얼마 안돼서 어깨 쪽을 키우고 싶은데 팔굽혀펴기 할 때마다 복근이 너무 아파서 집중이 안돼요. 뭔가 요령이라도 있을까요? 푸쉬업하는데 복근이 왜...

제가 팔굽혀펴기를 무리해서 한지 팔꿈치 통증이 생겨 찾아보니 테니스 엘보우에 문제가 생긴거라고 하더군요 그래서 팔 깍지를 껴 팔꿈치를 쭈욱 펴주는것이 좋다 하길래...