스트레칭을 할때 꼭 정석적인 스트레칭이 아니더라도 본인이 자극 좋고 몸에 부담이 제일 없는걸로 해주는게 좋겠죠? 만약 아니라면 아닌 이유도 함께 남겨주시면...
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캣카우를 할때 목부터 등 허리 순으로 분절을 느끼면서 하시는분들도 있고 한번에 말아올리시는분들도 있던데 어떤게 더 좋은건가요? 굳이 말하면 한번에 말아올리는게...
태그: 캣카우
캣카우를 할때 이완시 목 등 허리순으로 말아 올리는걸로 알고있는데 허리 등 목 이렇게 반대순으로 말아올려도 상관 없나요?
