초고도비만식단 Qna 관련 답변 1 페이지

저는 여자고 166 100키로 나가요 ㅠㅠ 기초대사량 1770 나오고 탄수화물 단백질 지방 잘 챙겨 먹고 싶은데 저 같은 체중에 어떤 비율로 식단해서 먹어야 할지 모르겠어서요...

167cm, 120kg인 여자입니다.. 헬스장에 있는 인바디 기계 말고 집에서 앳플리 체중계와 어플로 체중 측정했을 때 체지방량70.86kg, 체지방률 60.00%, 골격근량 25.98kg 가 나왔습니다....

남자 키 175CM 몸무게123KG 다이어트를 140KG부터 시작해서 대략4달동안 18KG감량 123KG까지 감량한상태입니다 중간에 인바디쟀을대가 몸무게129KG/골격근량44.8/체지방량52.6...

안녕하세요!올해 6학년이 된 여학생입니다. 제가 키는 156정도인데 몸무게가..많이 나가요 그래서 하체살부터 빼고 싶은데 성장기라 식단조절은 안되구요ㅠ 간식은 줄일수...

안녕하세요 17살 학생입니다 제가 작년에 코로나 때문은아니고 저때문에 20kg가 쪄서 지금 178/100키로 입니다 ㅠㅠ 그런데 작년 11월달에 키 쟀을때는 175정도였는데 저번달에...

우선 174에 110kg 30살입니다. 이건아니다싶어서 독하게마음먹고 운동 시작한지 3주 되었습니다 주6일 운동가고있고 일요일 쉬고있습니다. 당시 체지방 38프로대 근육 골격?...

안녕하세요. 28살 110kg 177cm 비만입니다. 하루에 물 3L이상씩 먹구요 몸에 튼살은 없습니다. 음식보다는 술을좋아하여 살이찐거같은데 식단은 조절해도 배는고프지만 먹고싶은...

키 170에 몸무게150정도 나가는데요 식단짜서 살빼보려는데 괜찮은지 알려주세요 아침 밥한공기 반찬들 일반식 점심 바나나 블루베리 쉐이크 한잔 저녁 5시에먹는...

현미잡곡 한공기+된장찌개 건더기만or멸치볶음 작은 한접시+닭가슴살 한덩이+파프리카1개+오이1개 이렇게 세끼 먹구요(저녁은 반공기) 간식은 오렌지나 견과류 한번씩...

안녕하세요 저는 33살 남자입니다 야구선수로 대학4년까지 하다 그만두고 3년후부터 살이 찌기 시작해서 이지경까지 왔는대 살이 쪄도 불편한게 없어서 안 빼다가 허리부터...