체스트업 Qna 관련 답변 1 페이지
핵스쿼트 머신 상체요!!
... 웨이트에서 기본자세는 고립에 최작화하기 위해 숄더팩킹, 체스트업, 골반중립, 드로우 인( 날숨시 배를 등쪽으로 당기는 것) 은 특별한 이유가 없는 한 항상 유지하는 것이...
태그: 핵스쿼트, 고립운동, 숄더팩킹, 체스트업, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
중3 좁은어깨 질문
... 이것은 체스트업과 숄더팩킹을 동시에 수행할때 가능해 집니다. 제대로 하고 계신지... 숄더팩킹과 체스트업에 관해서는 아래 링크를 참고해 보시고 이후 어깨운동은...
태그: 어깨넓어지는방법, 어깨넓어지는운동, 숄더팩킹, 체스트업, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
스쿼트 체스트업
체스트업을 하지 말라는 유명 일본의 운동 관련 박사의... 스쿼트시 체스트 업을 하라는 의미는 등이 c자로 굽지... 꼭 체스트업을 과도하게 할 필요가 없어집니다. 그리고...