155에 63인 4개월차 다이어턴데 체지방도 줄었으나 최근 골격근량도 3주 사이에 1키로 줄어서 식단 재정비 하려고 여쭤봅니다 아침 고구마120 + 야채 + 닭가슴살100 점심...
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