잠이 오지 않을때 우유를 데워 먹으면 된다더라구요. 정말 따뜻한 우유가 효과가 있나요?... 잠이 오지 않을 때 따뜻한 우유를 마시는 것은 일반적으로 수면을 도와주는 방법 중...
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자고 일어날때 개운한적이 살면서 거의 없다시피 했습니다. 제가 아침에일어 나기가 항상 괴로웠으니 다른사람들도 저와 마찬가지 일거라고 생각했습니다. 하지만 사람들은...
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