이보영PT Qna 관련 답변 1 페이지
운동 질문
가슴하면서 삼두도 같이 알베기는데 삼두는 따로 운동안해도 되나요? 안녕하세요 상동PT전문센터 디에이트짐 이보영 트레이너입니다! 일정 기간 내에는 그렇게 협력근으로써...
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다이어트 소금구이
다이어트 중인데 소금구이 한끼만 먹으면 살 안빠질까요??ㅠㅠ 살이 유지되는 게 아니라 빠져야하는디ㅠ 안녕하세요 상동다이어트 디에이트짐 이보영 트레이너입니다! 구운닭...
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다이어츠 과자
계속 실패하다 이유를 찾았고 밥안먹고 과자 때문이여서 잘 하다가도 아침 저녁에만 과자가 먹고싶은데 끊는법좀 알려주세요 뭔 먹지마라 이런거말고 방안이요 안녕하세요...
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선수 안해도 코치
운동선수 코치를 선수출신이 아니어도 할 수 있나요? 안녕하세요 상동역PT전문센터 디에이트짐 이보영 트레이너입니다! 운동선수 출신이 아니더라도 코치 역할을 하시는...
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어깨 컴플렉스 +듬직한 나의 어깨
다이어트가 답이겠죠.? 한동안 학업스트레스땜에 머리빠져서 삼시 세끼 먹고 먹고 또 먹고 하니까 다행히 머리는 풍성해졌는데 진짜..ㅋㅋ 그대신 살이 늘었네요 ㅎr———.....
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TRX 스쿼트는 무릎에 부하가 좀 덜할까요?
약간 45도 정도? 그보다 조금 더 세울수도 있구요 암튼 비스듬히 해서 하려고 하는데요 줄을 잡고 있기도 하고 해서 부하가 좀 덜 걸리려나 궁금하네요. 무릎이 좀 안좋아서요....
식단을 안하다가
... 안녕하세요 상동PT 디에이트짐 이보영PT입니다 식습관이 정말 엄청 중요합니다 감으로 드시는것보단 체계적으로 챙겨드시면 훨씬 좋은 효과가 있으실것이고 또한 근력운동...
6개월 다이어트
6~7개월 정도 잡고 다이어트를 하려고 하는데요 현재 스펙이 157~8에 46~8 정도인데 못 해도 43 최대 40까지 빼서 군살들을 다 정리하고 싶어요 홈트들과 달리기, 6시 이후...
바프 전날 당일 식단 단수 운동 질문!
저는 식단없이 운동도 하루에 웨이트50분만 하던가 추가로 유산소30분 정도만 해왔구요. 인스턴트 야식 군것질 다 하다가 ㅠㅠ 이제3일밖에 안 남아서 다급해졌어요 흑흑 ㅠㅠ...
남자 헬스 질문이요!!
... 디에이트짐 이보영PT 입니다^^ 1. 프로틴 쉐이크 같은 경우는 저같은 경우는 현재 트레이너 생활을 10여년을 넘게 했는데 이제는 쉐이크니 뭐니 딱히 챙기는게 하.나.도...