유산소지구력 Qna 관련 답변 1 페이지
유산소 뛰기 태권도 관련해서 질문
... 유산소 지구력이 떨어지는 선수일수록 한계지점이 빨리 도달해서 집중력이 흐트러지고 이때 실수나 부상이 발생하는 경우가 많습니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더...
태그: 태권도, 체력, 유산소운동, 유산소지구력, 심폐체력, 유산소운동효과, 유산소운동과경기력, 거여PT, 개롱Pt, 마천PT
최대산소섭취량 의미
최대산소섭취량이 혹시 심폐지구력이 얼마나 강한지를 알려주는 척도가 맞나요? 그리고 최대산소섭취량이 높아야 오래 뛸 수 있는 능력이 생기는게 맞을까요? 박제성운동케어...
태그: 심폐지구력, 최대산소섭취량, VO2max, 유산소지구력, 거여Pt, 개롱Pt, 마천Pt, 오금Pt, 위례Pt, 송파PT
마라톤(러닝) 심박수
처음으로 10km 마라톤을 참가했는데 궁금한게 생겼습니다. 평소 혼자 달릴땐 막판에 심박수가 180이상으로 올라갔었는데 마라톤 10키로 달릴땐 170도 안되더라구요... 힘든건...
태그: 최대산소섭취량, VO2max, 유산소지구력, 심폐지구력, 거여PT, 개롱PT, 마천PT, 오금PT, 위레PT, 송파PT
체육을 못해서 우울해요
... 학생이신것 같으니 2주 전후로 유산소 지구력과 줄럼기테크닉을 일정기간... 유산소 지구력 올리기 1,2일차 1분 달리고 3분 걷기 5세트 ( 20분 소요 ) 3,4일차 1분30초...