왕복오래달리기연습 Qna 관련 답변 1 페이지

이번주 금요일에 셔틀런 하는데 조금이라도 기록 잘 나오는 방법 없을까요 호흡을 잘쉬어보세요 복식호흡 유튜브에 치면 많이 나와요 호흡을 잘 조절하면 숨이 차지 않아서...

20m 왕복오래달리기를 준비하고 있는데 신발이 쿠셔닝한게 좋은 건지 아니면 발목까지 잡는게 좋은건지 모르겠습니다. 체력시험 준비다 보니 신발하나도 신경쓰고싶네요!!...

팝스 왕복 오래달리기 측정할때 갯수가 올라갈수록 신호음 간격이 짧아지잖아요. 개수에 따른 시간간격 좀 알려주세요 20m 기준 내공 400 https...

다음주 월요일에 예고도 없이 팝스를 한다네요 ㅜㅜ 왕복오래달리기 오늘 해봤더니 12개밖에 안나온지라..ㅠㅠ 젖 ㅗㅁ 살려주세요 ●왕복오래달리기는...

런닝머신으로 왕복 오래달리기 측정을 위해서 연습하고 싶은데 시속 몇 킬로미터로 몇 분 동안 연습하면 될까요? 실제 측정할 때는 속도가 점점 올라가잖아요. 그래서 그냥...

... 하하 유연성은 일단 던져놓고(유연성이 제일 심각하긴 한데 일단..) 왕복 오래달리기 연습을 오늘 했는데 죽는줄.. 50도 못했어요 ㅜㅜㅜ 2주 후에 왕복오래달리기 한다는데....

제가 무릎이 안좋아서 달리기를 하지를 못하는데 왕복오래달리기 체력시험을 봐야하거든요 혹시 오래달리기를 잘하려면 숨이 차도 끝까지 달리는게 중요한데 무릎때문에...

한달뒤쯤에 왕복 오래달리기 측정을 해서 어제부터 계단 오르기등과 같은 운동을 하고 있는데 한달안에 효과가 있을까요? 목표는 작년에 3등급이었고 1등급이 목표입니다...

제가 왕오달을 준비하고있는데 매일 인터벌달리기를 헬스장에서 4.5km정도 뜁니다 근데 오늘 막상 밖에서 달리니까 10분뛰고 지쳤는데 밖에서 뛰는게 더 효과가 좋나요?...

소방공무원 체력시험 질문입니다 소방공무원체력은 60점중 30점만 넘으면 합격이라 써있는데 맞나요?? 실기는 30점만 맞으면 문제없나요??? 필기+실기 합산해서 합격자고른후...