뭐 적게 먹고 많이 움직여야 하는 거는 알고 있어요...근데 어떤식으로 어떻게 뭘 적게 먹고 많이 움직여야 하는지 궁금해서요!! 유튜브에 여러 방법이 나와 있는데 뭐가 맞는지...
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