악력운동 Qna 관련 답변 1 페이지

무리는 안가는거 같아요. 그리고 몇일 충분히 쉬었다 합니다. 채택 최대한 빠르게 하겠습니다. 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 신승렬입니다. 무리가 안간다면...

왼 오 각각 10회씩 5세트로 파지티브로 하고 조금 쉬었다가 (이때 2세트까진 워밍업입니다) 왼 오 각각 1회씩 5세트로 네거티브로 합니다. 마지막으로 자이로볼로 각각 2분씩...

고장력 92kg, 113kg 악력기로 자주 운동하면 주먹도 강해지고 복싱이나 주짓주할때 좀 더 유리하나요? 주짓수나 복싱이나 악력이 매우 중요합니다. 펀치력이나 상대를...

소방 악력 준비중입니다 헤비그립 200 평행셋 클로징 완벽하게 됩니다 캠리로는 평균 55정도 나오는데 헤비그립 250은 아예 되지도 않을거같은데 헤비그립 200보다 좀 더...

... 악력 증가를 위한 추가 팁 정기적인 훈련: 일주일에 2-3회, 다양한 악력 운동을 포함시키세요. 휴식: 근육과 악력이 회복되고 성장하는 시간이 필요합니다. 충분한 휴식을...

그냥 매일 꾸준히 사용하면 될까요 아니면 세트같이 하고 휴식시간도 잘 가져주며 해야할까요 후자라면 방법도 알려주세요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 악력도...

COC, 헤비그립, 양쪽 모두 가장 강한 no.4, 350lb 장력까지도 정복해가는 사람입니다. 물론 풀셋 기준이라지만 목표가 달성되어 버리니까 좀 허무해서요 ㅠㅠ 노셋으로 잡을 수...

제가 요즘 악력기와 맨몸운동으로 전완근과 악력을 키우고 있는데 이상한게 있어요. 제 악력기로 할 때 최대 40~45kg 정도를 닫을 수 있는데 악력 테스트겸 친구들 손에 힘을...

제가 내년 4월 체력시험때문에 좌우 악력 65kg되는게 목표인데 제가 현재 악력은 왼쪽 56kg , 오른쪽 47kg너무 짝짝이고 특히 오른쪽이 잘 안 늘려서 고민입니다. 그래서 제가 1....

중2인데 올해 3월달에 학교에서 paps 측정했을 땐 왼 35.7 오 36.2로 간당간당하게 1등급 나왔는데요 요즘에 집에서 재보면 많이 나와도 34~35 나오더라고요.. 올해 들어서...