시차적웅 Qna 관련 답변 1 페이지

타국 방문시 만약 우리나라와 2시간 정도 시차가 차이 난다면 24시간이 아니라 22시간 or 26시간 살게 되는건가요? 주어진 시간은 24시간으로 공평하다고 했는데 시차는...

... 자야 시차적응 빨리 할 수 있을까요?갈때도 올때도 바로 수업 들어가서 시차적응 빨리 하지 않으면 안될 것... 언제 자야 시차적응이 더 빠르고 그런 건 없습니다. 생체...

... 시차 적응을 위해 계획을 잘 세우셨네요! 몇 가지 팁을 드릴게요: 1) 비행기 탑승 후... 시차 적응을 위해 자연적인 일과 리듬을 유지하고, 비행기 안에서도 편안하게 쉬는...

베가 지금 캐나다로 유학 와있는데 온지 2일정도 됐어요 근데 한국에 너무 가고 싶어요 가족도 그립고 근데 제가 중3때 온거라서 다시 가기는 힘들겠죠? 엄마 목소리...

... 근데 또 유럽시간에 살고있는건 아닌게 오후 2시면 또 엄청 피곤해서..시차적응 언제쯤 될까요..?ㅠㅠ 화요일: 새벽에 못자고 밤샘, 오전7시에 잠들고 오후 3시 깸 수요일...

지금 미국인데 새벽 3시 40분대이고요 비행기 타고 와서 이곳 저녁 9시 정도에 도착했어요 비행기 타면서 잠은 잤어요 그래서 그런데 혹시 지금 안 자면 힘들까요? 출국 비행기...

... 마셔도 하품도 안 나와요 시차 적응 쉽게 하는 방법 좀 알려주세요 하루 날 잡고 밤 샌다 생각하고 한국 시각 밤에 자려고 해보세요 아니면 천천히 자는 시간을 늦춰도 되구요

새로운 낯선곳에서 자려고 하면 잘 못자겠어요 군대때도 그렇고 집 말고 어디 새로운곳, 스트레스가 조금 이라도 있는 곳은 자려고 하면 잠이 더 안오고 오줌도 계속 나오고...

일본과 한국은 같은시간을 써서 시차적응이 필요 없다고들 하잖아요. 근데 일본이 해가... 그래봤자 얼마 차이 나지 않기때문에 이러한 부분까지 고려해서 시차적응이...

먼 나라로 해외여행 다녀와보신분들 시차적응은 어떻게 하시나요? 낮에 햇빛있을때 안자고 좀 걸어다니면 적응이 잘 되는것 같더라구요.