땀 나고 숨차는 정도로 2000개 넘게 연속으로 하면 칼로리 소모 얼마정도 되나요ㅠㅠㅠ통통한 체형입니다 스텝퍼를 30분정도 운동하면 2~300칼로리 정도 소모합니다.
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아파트 20층까지 계단으로 올라갔다 내려가는거 하고있는데 대략 몇 칼로리 정도 소모될까요..? 몸무게 60kg 기준으로 10분 계단오르면 74kcal소모된다고 합니다!...
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