스쿼트부상 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 스쿼트를 하다가 내려가는 동작에서 고관절 주변에 푸슉 소리가 났습니다. 몇십분 지난 후에는 다리를 들어올리는 동작에서 고관절 주변이 좀 욱신욱신합니다...ㅠㅠ...

스쿼트 운동 중에 세트 끝나고 랙에다 거는 도중에 부상을 입었습니다. 저는 바가 랙에 걸린줄 알고 놓았는데, 왼쪽 부분이 랙에 안 걸려있었고, 그걸 저는 인지 못하고 힘을...

스쿼트 90개 하고 나서 자세가 잘못된건지 무리한건지 모르겠지만 무릎을 눌렀을때 아픕니다. 가만히 서있을때 왼쪽에 통증이 조금 있긴합니다. 어떻게 해야하나요...

안녕하세요, 무릎 때문에 고민입니다. 스쿼트를 하고, 다음 날 다리를 쭉 핀 상태에서 상체 무게중심을 앞으로 줬는데 무릎 아래에서 투툭 하는 소리와 함께 시큼한 고통이...

안녕하세요 다름 아니라 오늘 중량 스쿼트를 하다가 오늘 오버 트레이닝을 해볼까 하고 마지막에 힘이 없을 때 한 번을 더 했는데 허리로 들어서 그런지 일어나는 과정에서...

살이 넘 쪄서 최근 운동 시작했고 시작전에 가볍게 스트레칭 합니다 근육이 워낙 바닥치긴하는데 이런건 첨이네요ㅜ 한거라곤 스쿼트 150회 허벅지 안쪽살 운동 10분정도?...

173/80 입니다 얼마전에 인터넷 보다가 한발로 스쿼트하면 근력이 괜찮은편이라고 따라하다가 왼쪽 다리로는 성공했는데 오른쪽 다리로 시도할때 우직! 소리와 함께 통증이...

소리가 뚝뚝 나고 오른쪽 골반이 걸을 땐 괜찮은데 계단 오르락내리락 할 때 통증이느껴져요 제가 스쿼트 자세를 잘못잡아서 그런 걸까요? 스쿼트 한 지는 2~3주 됐어요...

안녕하세요 웨이트트레이닝을 좋아하는26세 남자입니다. 다름이 아니고 제가 3~4달전부터 스쿼트고중량을 하고나면 좌측무릎아래쪽이 통증이있고 소리가 딱 딱 났었는데...

3일전쯤 스쿼트를하다가 견착이잘못됬는지 스쿼트이후 오른쪽날개뼈(우측견갑안쪽)이 아프고 그와더불어 우측가슴이 아파요 못참을정도의고통이거나 극심한수준은아닌데...