31살 남자입니다. 증상은 자고 일어나면 양쪽 허리통증이 있고 위치는 허리가 끝나는 지점쯤 됩니다. 누워 있을땐 바로 눕기도 힘들고 양옆으로 돌아누워있어서 통증이...
1.잠잘 때 허리를 최대한 늘려서 바닥에 붙이고 자는 게 좋은 건가요? 근데 이러면 예전엔 안 그랬던 것 같은데 한번 의식한 후에 이 자세를 취하면 기분탓인지 허리통증이...
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안녕하세요~ 이번 겨울 결혼을 앞두고 있는 예비 신부 입니다 침대를 구매 하려고 하는데 어릴때에는 스프링 침대를 썼어요~ 그러다가 요새 몇달 메모리폼 매트를 사용했는데.....
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2012년도에 5요추 협부결손 이라는 진단을 받게되었는데요 인터넷을 찾아보니 인구중 5~7프로 정도 가지고 있는 흔한 척추질환 이라고 하더라구요 허리근육을 키우면...