살안빠지는데 Qna 관련 답변 1 페이지
살이 안빠집니다..
다이어트중인게 정체기에요. 키 180 체중 73-76 체지방 15-16% 주 5회 웨이트 50분 필라테스 주2회 일요일 등산 정도 하고 있는데 더이상 안내려갑니다. 운동량 부족한건 아는데.....
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살 안빠지는데 근육은 붙는 운동 없나요
제목 그대로에요 살은 안빠지는데 근육은 붙는 운동 뭐 있나요 유산소보다는 근력 운동 위주로 해주시는게 좋습니다. 우리가 흔히 말하는 웨이트 트레이닝이 그나마 살이 안...