산악달리기 Qna 관련 답변 1 페이지

포항 환호공원 근처 빠르게 산악달리기 할 산 추천 부탁 드립니드

... 더 산악 달리기에 좋습니까? 어떤 점에서 더 좋은지 알고 싶습니다.... 산악 달리기에 적합한 운동화를 선택할 때 다음을 고려해주세요....

트레일러닝화 어떤 것이 가장 좋다고 합니까? 호카 내구성 문제 있다고합니다. 살로몬은 해외 배송 많아서 빨리 구입 어렵습니다. 광고 댓글 말아주세요.

산악 달리기 신발로 가장 좋은 것 가볍고 성능 좋은 것 알려주세요. 산악 달리기 신발로 10시간 이상 등산 사용해도 문제 없습니까?

정상이 163m가 되는 산에 일주일에 5~6일은 올라갑니다. 처음엔 걸어 올라갔지만 점차 체력이 늘어나서 평지와 오르막길에서는 달리고 내리막길에서는 걷는 방식으로 운동하고...

등산할때필요한? 무거운걸 지고 장거리를 뛸만한힘을 가지고싶은데 어떻게 운동을 해야할지감이안오네요 ㅠㅠ 슬로우버피랑 인터벌트레이닝 유튜브에 나오는거 아침공복...

... 산악달리기는 세가지 정도 몸에 잇점을 제공합니다. 첫째, 운동중 산소포화도의 증가... 것이고 산악달리기를 통해 급격한 근피로에 인체가적응하면서 평지에서의...

... 지구력과 심폐기능이 좋아질 것으로 판단됩니다. 마라톤 선수들은 추가적으로 심폐기능강화와 근육발달을 위해 산악달리기(언덕)도 자주 실시하니 참고하시면 좋겠네요.

... 준비없이 무리하게 출전하는 것보다 충실하게 마라톤과 울트라마라톤,산악달리기 훈련으로 체력을 보강 한 후에 오래오래 기억 할 수 있는 아름다운 도전을...